[생활비 절약 14편] 냉장고 정리만 잘해도 식비가 준다? - 자취생을 위한 냉장고 절약 공식

혼자 사는 자취생의 식비는 생각보다 빠르게 늘어납니다.

특히 냉장고 안의 식재료가 어디 있는지 몰라서 중복 구매하거나,

유통기한을 넘겨 버리는 낭비가 반복된다면 식비 절감은 요원합니다.

하지만 냉장고를 체계적으로 정리하면 장보기 횟수와 금액을 모두 줄일 수 있습니다.

 

 

1. 냉장고를 '존'으로 나누자

대형 마트처럼 '존(Zone)' 정리 방식을 적용하면 냉장고 속도 효율적으로 관리할 수 있습니다.

• 1단(가장 위 칸): 즉석식품, 간편식, 유통기한 짧은 음식
• 2단: 반찬류, 조리된 음식
• 3단: 신선식품 (야채, 계란, 두부 등)
• 문쪽: 자주 먹는 소스류, 드레싱 등

 

2. 정기적으로 '냉장고 비우기 데이' 실천

매주 일요일 또는 장보러 가기 하루 전은 냉장고 비우기 데이로 지정하세요.

남은 재료로 냉털 요리를 만들면, 식비도 줄이고 음식물 쓰레기도 방지할 수 있습니다.

 

3. 투명 밀폐용기 + 라벨링 필수

내용물이 보이지 않는 포장에 묻혀 무엇이 들어있는지 잊기 쉽습니다.

아래의 3가지 정리 습관으로 재료를 제대로 활용하세요:

• 투명 밀폐용기 사용 (IKEA, 다이소 추천)
• 날짜와 내용물 라벨링
• 오래된 것 먼저 꺼내 먹는 FIFO 원칙 적용

 

 

4. 냉장고 식단 캘린더 활용하기

한 주에 한 번, 냉장고에 있는 재료로 식단 캘린더를 만들어보세요.

장보는 횟수가 줄어들고, 소비 계획이 명확해져 충동구매를 막을 수 있습니다.

 

5. 냉장고 정리 앱도 활용해보자

냉장고 속 식재료 관리에 특화된 앱도 있습니다:

• My Fridge Food: 남은 재료로 만들 수 있는 요리 추천
• 냉장고관리 앱 Fridge Pal: 바코드로 식재료 유통기한 체크 가능

 

결론: 정리만 해도 장보는 횟수가 줄어든다

자취 생활에서 식비는 꽤 큰 비중을 차지합니다.

하지만 정리만 잘해도 불필요한 구매를 줄이고, 효율적인 식생활이 가능합니다.

냉장고 정리, 지금 당장 시작해보세요!

 

 

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